Curso avanzado de meditación
Descubre el poder de la meditación para transformar tu vida a través de este curso de 21 días.
Este curso es para ti si:
- Te gustaría crear un hábito de meditación en tu vida y a la vez, formarte en los orígenes de esta práctica, a pesar de no haber meditado nunca
- Quieres elevar el nivel de concentración, ecuanimidad, claridad y consciencia en tu vida
- Quieres aprender diferentes técnicas que puedas utilizar en diferentes momentos, y así ampliar tu caja de herramientas de bienestar personal.
- Llevas tiempo meditando y te gustaría profundizar en diferentes técnicas y estilos derivadas de diferentes tradiciones orientales
- Quieres ampliar tu conocimiento sobre los orígenes de la meditación y continuar tu formación en este campo.
Este curso está diseñado para ayudarte a reconectar con tu Yo verdadero a través de diferentes formas de meditar.
Para ayudarte a descubrir la riqueza que se esconde bajo las capas superficiales de la vida.
Para ayudarte a comprenderte mejor, verte desde nuevas perspectivas, elevar tu nivel de bienestar, nivel concentración y presencia en todo lo que haces.
Para ayudarte en tu camino de evolución y revolución personal.
Par ayudarte a descubrir todo lo que eres y las posibilidades que contienes.
Empieza hoy mismo.
Ana García del Barrio
Divina de la Mente
Al inscribirte en el Curso 21 días de Meditación Avanzada de Divina de la Mente obtendrás:
-21 secciones que incluyen lecturas, vídeos, audios y ejercicios relacionados con el tema de cada día.
-Información y práctica basada en el Yoga (incluyendo Mudras, Mantras, Pranayama), Tantra, Meditación Theravada (mindfulness, loving kindness), Meditación Mahayana (Zen), Yoga Nidra, Visualizaciones y mucho más.
-1 vídeo adicional sobre las posturas adecuadas para meditar
-Hoja descargable de Registro de Hábitos Saludables
Este curso está incluido como Bonus dentro del Programa Transforma tu Vida en Extraordinaria (74 euros+VAT). Si ya estás inscrito en ese Programa, ya tienes acceso ahí a todas las secciones de 21 días de meditación avanzada.
¿Qué NO incluye el curso?
No es sustitutivo de terapia. No obstante, puede ser un buen complemento.
No incluye sesiones de coaching personal con Ana.
-Cualquier duda que tengas puedes escribirme a [email protected] y estaré encantada de ayudarte.
Este curso está vivo: El precio de este curso es de 37 euros (+VAT de tu país si es aplicable) pero en el futuro puede incrementarse según vaya añadiendo material nuevo. Si lo compras ahora, tendrás acceso gratuito a cualquier material extra que incluya en el futuro sin coste adicional.
Es posible que si compras el curso desde un país diferente a USA, la plataforma de pago te cargue 1 euro aproximadamente por comisión de servicios en moneda extranjera.
"Tras acabar el curso de los 21 días de meditación, he de decirte que ha superado con creces mis expectativas! Me ha encantado, de verdad ❤ he aprendido muchas prácticas diferentes, algunas ni había oído hablar de ellas!! Como la meditación metta - loving kindness, buenísima!! No he fallado ningún día, tomando notas sobre cada meditación y, tras estos 21 días ya veo los primeros resultados, que puedo mantener mejor la concentración, no se me va tanto la cabeza por mil sitios y, si se me va me resulta más fácil volver al momento presente.
Un abrazo.
Be"
"Hace poco terminé el curso de 21 días de Meditación (yo lo tenía incluido dentro del Programa Transforma tu Vida en Extraordinaria) y no sólo me encantó sino que produjo efectos en mi super rápido, me sorprendió lo poco que tardé en notar beneficios.
Miriam"
Hazlo aquí
Módulos del curso
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Vista previaIntroducción a este curso: audio (13:40)
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EmpezarHOJA DESCARGABLE de seguimiento para tu meditación / hábitos positivos
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EmpezarVídeo: posturas para meditar (5:23) (5:22)
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EmpezarDía 1. Meditación para establecer tu nivel de concentración (7:21)
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EmpezarDía 2. Lectura: origen del Tantra
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EmpezarDía 2. Meditación: la atención según el Tantra (6:45)
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EmpezarDía 3. Meditación: consciencia y energía (11:44)
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EmpezarDía 4. Siente tu presencia dentro de ti (6:10)
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EmpezarDía 5. VÍDEO Lo universal y lo concreto en Tantra (20:35) (20:35)
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EmpezarDia 6. Meditación tántrica sobre la cualidad que necesitas (8:01)
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EmpezarDía 7. Journalling - escribe en tu cuaderno
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EmpezarDía 8. Mindfulness - técnica de la anotación mental (11:14)
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Vista previaDía 9. Vídeo sobre la respiración del océano - Ujjayi (11:38) (11:37)
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EmpezarDía 10. Mindfulness a través de diferentes tipos de concentración (13:16)
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EmpezarDía 11. Equilibra tu sistema nervioso con la respiración alterna (10:44) (10:44)
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EmpezarDía 12. Mantras como herramientas para la concentración (13:31)
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EmpezarDía 13. Mudras: sellando la meditación con las manos (16:24) (16:25)
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EmpezarDía 14. Recapitulación e integración de lo aprendido
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EmpezarDía 15. Meditación de 10 minutos sentado - Trae la energía de vuelta a ti (8:23) (8:23)
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EmpezarDía 16. Meditación Zen. Fundamentos y práctica (11:11)
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EmpezarDía 17. Meditación Metta -Loving Kindness- (18:39))
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EmpezarDía 18. Meditación Metta en movimiento (5:22)
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EmpezarDía 19. Yoga Nidra. Fundamentos y práctica (5:50 y 8:48)
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EmpezarDía 20. Yoga Nidra II (9:20)
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EmpezarDía 21. Los siguientes pasos para tu futuro como meditador
Tu guía
Ana es autora del podcast de Divina de la Mente, coach de Programación Neurolingüística, licenciada en Administración de Empresas y en Derecho y profesora de Anusara Yoga RYT200. Tras más de 10 años trabajando en Banca y Servicios Financieros, Ana decidió dar un giro a su carrera profesional para crear su propia empresa, trabajar en servicios sociales y ayudar a mujeres en todo el mundo para transformar su vida en extraordinaria, a través de su podcast, servicios de coaching, y cursos y talleres sobre meditación y crecimiento personal.
En el 2021 Ana publicó su primer libro "Divina de la Mente" con la editorial Planeta.
Actualmente Ana vive entre Australia y España.
El podcast de Divina de la Mente está disponible en su web www.divinadelamente.com , Spotify, iTunes e iVoox.
Preguntas frecuentes
Comienza a transformar tu vida hoy mismo. Te quiero dar las gracias en representación de todas aquellas personas a las que vas a ayudar a través de tu propia transformación.
¡Empecemos ya!