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Curso de Experto en Meditación (50 horas)
SEPTIEMBRE
Introducción al mes de septiembre
Reuniones por Zoom en Septiembre
Libros de referencia del mes de septiembre
TEORÍA: Los Vedas (30:01)
PRÁCTICA: Meditación inspirada en la tradición védica
TEORÍA: Geografía de la respiración (15:59)
PRÁCTICA: Recursos adicionales y ejercicios para estudiar tu respiración
PRÁCTICA: Gayatri Mantra (11:34)
TEORÍA: Upanishads y Vedanta (20:47)
TEORÍA: Mandukya Upanishad
EJERCICIO: Links a Principales Upanishads y Citas para Meditación
PRÁCTICA: Saludos al Sol meditativos (completos) (10:05)
PRÁCTICA: Saludos al Sol meditativos (medios) (4:25)
GRABACIÓN ZOOM REPASO TEORÍA Y DUDAS (9 Septiembre) (95:33)
GRABACIÓN ZOOM DE MEDITACIÓN 23 SEPTIEMBRE (31:01)
Mantras en Spotify
Cuestionario Septiembre
OCTUBRE
Introducción al mes de Octubre (6:45)
Reuniones por Zoom en Octubre y LINK
Libros de referencia del mes de octubre
TEORÍA: Orígenes del Budismo y del Jainismo (23:59)
TEORÍA: Escisión en el Budismo y 4 nobles verdades (15:19)
TEORÍA: Karma y el Noble camino de 8 pasos (26:04)
PRÁCTICA: Meditación Yo Soy
PRÁCTICA: Meditación en las cualidades de la atención
TEORÍA: Mindfulness y Satipatthana Sutta (17:57)
PRÁCTICA: Meditación con Dhyana Mudra
LECTURA Y EJERCICIO SOBRE EL VACÍO
PRÁCTICA: Retención de la respiración
PRÁCTICAS ADICIONALES PARA ESTE MES
GRABACIÓN ZOOM REPASO DE TEORÍA Y DUDAS (15 octubre) (92:22)
GRABACIÓN ZOOM DE MEDITACIÓN (30:53)
Cuestionario Octubre
NOVIEMBRE
Introducción al mes de Noviembre
Reuniones por Zoom en Noviembre y LINK
Libros de referencia del mes de Noviembre
TEORÍA: Historia del Yoga y Evolución (21:37)
TEORÍA: Bhagavad Gita (22:51)
TEMA DEL MES Y EJERCICIO: DHARMA
TEORÍA: La meditación en los Yoga Sutras de Patanjali (22:10)
PRÁCTICA: Meditación inspirada en los Yoga Sutras de Patanjali
TEORÍA: Los Yoga Sutras de Patanjali (Segundo Libro: Astanga Yoga) (17:58)
PRÁCTICA: Yamas y Niyamas
TEORÍA: Meditación en el Hatha Yoga (13:01)
PRÁCTICA: Energía y meditación
Cuestionario Noviembre
GRABACIÓN ZOOM REPASO TEORÍA 15 NOVIEMBRE (102:24)
GRABACIÓN PRÁCTICA MEDITACIÓN NOVIEMBRE (28:56)
DICIEMBRE
Introducción al mes de diciembre
Libros y recursos adicionales sobre Tantra
Reuniones por Zoom en DICIEMBRE y LINK
TEORÍA: Introducción al Tantra (20:45)
PRÁCTICA: Iccha y Jnana (13:24)
TEORÍA: Chakras y Kundalini (24:23)
PRÁCTICA: "Danza desde el Sentir" con Paloma Casa (52:20)
PRÁCTICA: Meditación Bija Mantras y Chakras
TEMA DEL MES: Espontaneidad en la meditación
PRÁCTICA: Visualización de Yantras y Mandalas
ZOOM REPASO TEORIA 15 DICIEMBRE (80:46)
ZOOM PRÁCTICA 22 DICIEMBRE (30:35)
Cuestionario Diciembre
ENERO
Introducción al mes de enero (3:44)
REUNIONES POR ZOOM DE ENERO Y LINKS
TEORÍA: LECTIO DIVINA (12:45)
PRÁCTICA: LECTIO DIVINA
LECTURAS Y MATERIAL PARA LECTIO DIVINA
TEORÍA: FLORILEGIA (5:34)
LECTURA: "La Técnica del Resentimiento"
PRÁCTICA: MEDITACIÓN JAPA
TEMA DEL MES: NUEVOS COMIENZOS
ZOOM 17 ENERO: REPASO DE TEORÍA Y PRÁCTICA (86:49)
ZOOM 20 ENERO: MEDITACIÓN COLECTIVA (26:23)
FEBRERO
LIBROS Y RECURSOS MENCIONADOS SOBRE EL TAOÍSMO
REUNIONES POR ZOOM DE FEBRERO Y LINK
TEORÍA: Introducción al Confucianismo (10:03)
TEORÍA: Introducción al Taoísmo (13:00)
PRÁCTICA: Poema 64 del Tao Te Ching (3:06)
TEORÍA: Introducción a la meditación Taoísta (8:29)
PRÁCTICA: Meditación Taoísta
PRÁCTICA: Gongfu y Poema 33 del Tao Te Ching
TEMA DEL MES Y DESPEDIDA: SOBERANÍA (4:37)
TAREA: REFLEXIÓN PERSONAL FINAL
GRABACIÓN ZOOM PRÁCTICA 9 DE FEBRERO (26:28)
GRABACIÓN ZOOM TEORÍA Y CIERRE 28 DE FEBRERO (102:04)
RECURSOS ADICIONALES- Comparte con tus compañeros lo que te guste
Extracto del libro El libro Tibetano de la vida y la muerte (Sogyal Rimpoché)
Extracto del libro "The hidden power in humans" sobre chakras
CURSO DE GUÍA DE MEDITACIÓN : INFO GENERAL Y PREGUNTAS Y RESPUESTAS
ZOOM 29 de Diciembre (77:27)
PRÁCTICA: Saludos al Sol meditativos (medios)
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