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Curso de Experto en Meditación 2021
BIENVENIDA Y RECURSOS GENERALES
Bienvenida al curso (8:55)
BIBLIOGRAFÍA
Link de Zoom Sesiones y Meditaciones Guiadas
NEXTORY - Aplicación para acceder a libros
Link para acceder al curso de Yamas y Niyamas:
SEPTIEMBRE
Introducción al mes de septiembre
Calendario Meditaciones Guiadas y Sesiónes Colectivas Septiembre
Conoce a tus Guías de Meditación de Septiembre
Libros de referencia del mes de septiembre
TEORÍA: Los Vedas (30:01)
PRÁCTICA: Meditación inspirada en la tradición védica
TEORÍA: Geografía de la respiración (15:59)
PRÁCTICA: Recursos adicionales y ejercicios para estudiar tu respiración
PRÁCTICA: Gayatri Mantra (11:34)
TEORÍA: Upanishads y Vedanta (20:47)
EJERCICIO: Links a Principales Upanishads y Citas para Meditación
TEORÍA: El relato de Satyakama (Chandogya Upanishad) (19:29)
TEORÍA: Mandukya Upanishad
PRÁCTICA: Saludos al Sol meditativos (completos) (10:05)
PRÁCTICA: Saludos al Sol meditativos (medios) (4:25)
Mantras en Spotify
Grabación Zoom de Bienvenida con Ana García del Barrio (25:39)
Grabaciones Zoom Meditaciones Guiadas Septiembre (108:48)
Grabación Zoom Colectivo Septiembre (90:20)
Cuestionario Septiembre
OCTUBRE
Introducción al mes de Octubre (6:45)
Calendario Meditaciones Guiadas y Sesiones Colectivas Octubre
Conoce a tus Guías de Meditación de Octubre
Libros de referencia del mes de octubre
TEORÍA: Orígenes del Budismo y del Jainismo (23:59)
TEORÍA: Escisión en el Budismo y 4 nobles verdades (15:19)
TEORÍA: Karma y el Noble camino de 8 pasos (26:04)
PRÁCTICA: Meditación Yo Soy
PRÁCTICA: Meditación en las cualidades de la atención
TEORÍA: Mindfulness y Satipatthana Sutta (17:57)
PRÁCTICA: Meditación con Dhyana Mudra
LECTURA Y EJERCICIO SOBRE EL VACÍO
PRÁCTICA: Retención de la respiración
PRÁCTICAS ADICIONALES PARA ESTE MES
Grabación Zoom Colectivo Octubre (95:09)
Grabaciones Zoom Meditaciones Guiadas Octubre (159:53)
Cuestionario Octubre
NOVIEMBRE
Introducción al mes de Noviembre
Calendario Meditaciones Guiadas y Sesiones Colectivas Noviembre
Link Zoom talleres Yamas y Niyamas 7 y 28 Noviembre
Conoce a tus Guías de Meditación de Noviembre
Libros de referencia del mes de Noviembre
TEORÍA: Historia del Yoga y Evolución (21:37)
TEORÍA: Bhagavad Gita (22:51)
TEMA DEL MES Y EJERCICIO: DHARMA
TEORÍA: La meditación en los Yoga Sutras de Patanjali (22:10)
PRÁCTICA: Meditación inspirada en los Yoga Sutras de Patanjali
TEORÍA: Los Yoga Sutras de Patanjali (Segundo Libro: Astanga Yoga) (17:58)
TEORÍA: Meditación en el Hatha Yoga (13:01)
PRÁCTICA: Energía y meditación
Grabación Zoom Colectivo 14 Noviembre 2021 (87:48)
Grabaciones meditaciones guiadas Noviembre (125:25)
Cuestionario Noviembre
DICIEMBRE
Introducción al mes de diciembre
Calendario Meditaciones Guiadas y Zoom Repaso teoría Diciembre
Conoce a tus Guías de Meditación de Diciembre
Libros y recursos adicionales sobre Tantra
TEORÍA: Introducción al Tantra (20:45)
PRÁCTICA: Iccha y Jnana (13:24)
TEORÍA: Chakras y Kundalini (24:23)
PRÁCTICA: "Danza desde el Sentir" con Paloma Casa (52:20)
PRÁCTICA: Meditación Bija Mantras y Chakras
TEMA DEL MES: Espontaneidad en la meditación
PRÁCTICA: Visualización de Yantras y Mandalas
Grabación Zoom Colectivo y Repaso Teoría 19 Diciembre (82:44)
Grabaciones meditaciones guiadas Diciembre (127:51)
Grabación Meditación Fin de Año con Ana (20:06)
Cuestionario Diciembre
ENERO
Conoce a tus Guías de Meditación de Enero
TEORÍA: LECTIO DIVINA (12:45)
PRÁCTICA: LECTIO DIVINA
LECTURAS Y MATERIAL PARA LECTIO DIVINA
TEORÍA: FLORILEGIA (5:34)
LECTURA: "La Técnica del Resentimiento"
PRÁCTICA: ¿Qué es para ti meditar?
PRÁCTICA: MEDITACIÓN JAPA
TEMA DEL MES: NUEVOS COMIENZOS
Calendario Meditaciones Guiadas y Zoom Repaso Teoría Enero
Grabación repaso teoría Enero (89:27)
Grabaciones meditaciones guiadas Enero (119:58)
Grabación Zoom Informativo Curso Guía de Meditación 11/01 (45:19)
FEBRERO
LIBROS Y RECURSOS MENCIONADOS SOBRE EL TAOÍSMO
Calendario Zoom Repaso y Meditaciones Guiadas Febrero
Conoce a tus Guías de Meditación de Febrero
TEORÍA: Introducción al Confucianismo (10:03)
TEORÍA: Introducción al Taoísmo (13:00)
PRÁCTICA: Poema 64 del Tao Te Ching (3:06)
TEORÍA: Introducción a la meditación Taoísta (8:29)
PRÁCTICA: Meditación Taoísta
PRÁCTICA: Gongfu y Poema 33 del Tao Te Ching
TEMA DEL MES Y DESPEDIDA: SOBERANÍA (4:37)
TAREA: REFLEXIÓN PERSONAL FINAL
Grabaciones Meditaciones Guiadas Febrero (102:38)
Grabación Zoom Repaso Teoría febrero (87:17)
Grabación Zoom cierre y Meditación con Ana 24 Febrero (36:55)
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TEMA DEL MES Y EJERCICIO: DHARMA
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