BIENVENIDA Y RECURSOS GENERALES
SEPTIEMBRE
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Introducción al mes de septiembre
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Calendario Meditaciones Guiadas y Sesiónes Colectivas Septiembre
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Conoce a tus Guías de Meditación de Septiembre
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Libros de referencia del mes de septiembre
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TEORÍA: Los Vedas (30:01)
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PRÁCTICA: Meditación inspirada en la tradición védica
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TEORÍA: Geografía de la respiración (15:59)
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PRÁCTICA: Recursos adicionales y ejercicios para estudiar tu respiración
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PRÁCTICA: Gayatri Mantra (11:34)
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TEORÍA: Upanishads y Vedanta (20:47)
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EJERCICIO: Links a Principales Upanishads y Citas para Meditación
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TEORÍA: El relato de Satyakama (Chandogya Upanishad) (19:29)
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TEORÍA: Mandukya Upanishad
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PRÁCTICA: Saludos al Sol meditativos (completos) (10:05)
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PRÁCTICA: Saludos al Sol meditativos (medios) (4:25)
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Mantras en Spotify
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Grabación Zoom de Bienvenida con Ana García del Barrio (25:39)
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Grabaciones Zoom Meditaciones Guiadas Septiembre (108:48)
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Grabación Zoom Colectivo Septiembre (90:20)
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Cuestionario Septiembre
OCTUBRE
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Introducción al mes de Octubre (6:45)
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Calendario Meditaciones Guiadas y Sesiones Colectivas Octubre
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Conoce a tus Guías de Meditación de Octubre
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Libros de referencia del mes de octubre
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TEORÍA: Orígenes del Budismo y del Jainismo (23:59)
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TEORÍA: Escisión en el Budismo y 4 nobles verdades (15:19)
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TEORÍA: Karma y el Noble camino de 8 pasos (26:04)
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PRÁCTICA: Meditación Yo Soy
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PRÁCTICA: Meditación en las cualidades de la atención
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TEORÍA: Mindfulness y Satipatthana Sutta (17:57)
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PRÁCTICA: Meditación con Dhyana Mudra
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LECTURA Y EJERCICIO SOBRE EL VACÍO
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PRÁCTICA: Retención de la respiración
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PRÁCTICAS ADICIONALES PARA ESTE MES
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Grabación Zoom Colectivo Octubre (95:09)
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Grabaciones Zoom Meditaciones Guiadas Octubre (159:53)
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Cuestionario Octubre
NOVIEMBRE
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Introducción al mes de Noviembre
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Calendario Meditaciones Guiadas y Sesiones Colectivas Noviembre
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Link Zoom talleres Yamas y Niyamas 7 y 28 Noviembre
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Conoce a tus Guías de Meditación de Noviembre
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Libros de referencia del mes de Noviembre
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TEORÍA: Historia del Yoga y Evolución (21:37)
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TEORÍA: Bhagavad Gita (22:51)
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TEMA DEL MES Y EJERCICIO: DHARMA
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TEORÍA: La meditación en los Yoga Sutras de Patanjali (22:10)
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PRÁCTICA: Meditación inspirada en los Yoga Sutras de Patanjali
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TEORÍA: Los Yoga Sutras de Patanjali (Segundo Libro: Astanga Yoga) (17:58)
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TEORÍA: Meditación en el Hatha Yoga (13:01)
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PRÁCTICA: Energía y meditación
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Grabación Zoom Colectivo 14 Noviembre 2021 (87:48)
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Grabaciones meditaciones guiadas Noviembre (125:25)
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Cuestionario Noviembre
DICIEMBRE
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Introducción al mes de diciembre
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Calendario Meditaciones Guiadas y Zoom Repaso teoría Diciembre
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Conoce a tus Guías de Meditación de Diciembre
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Libros y recursos adicionales sobre Tantra
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TEORÍA: Introducción al Tantra (20:45)
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PRÁCTICA: Iccha y Jnana (13:24)
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TEORÍA: Chakras y Kundalini (24:23)
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PRÁCTICA: "Danza desde el Sentir" con Paloma Casa (52:20)
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PRÁCTICA: Meditación Bija Mantras y Chakras
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TEMA DEL MES: Espontaneidad en la meditación
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PRÁCTICA: Visualización de Yantras y Mandalas
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Grabación Zoom Colectivo y Repaso Teoría 19 Diciembre (82:44)
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Grabaciones meditaciones guiadas Diciembre (127:51)
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Grabación Meditación Fin de Año con Ana (20:06)
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Cuestionario Diciembre
ENERO
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Conoce a tus Guías de Meditación de Enero
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TEORÍA: LECTIO DIVINA (12:45)
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PRÁCTICA: LECTIO DIVINA
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LECTURAS Y MATERIAL PARA LECTIO DIVINA
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TEORÍA: FLORILEGIA (5:34)
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LECTURA: "La Técnica del Resentimiento"
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PRÁCTICA: ¿Qué es para ti meditar?
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PRÁCTICA: MEDITACIÓN JAPA
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TEMA DEL MES: NUEVOS COMIENZOS
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Calendario Meditaciones Guiadas y Zoom Repaso Teoría Enero
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Grabación repaso teoría Enero (89:27)
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Grabaciones meditaciones guiadas Enero (119:58)
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Grabación Zoom Informativo Curso Guía de Meditación 11/01 (45:19)
FEBRERO
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LIBROS Y RECURSOS MENCIONADOS SOBRE EL TAOÍSMO
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Calendario Zoom Repaso y Meditaciones Guiadas Febrero
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Conoce a tus Guías de Meditación de Febrero
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TEORÍA: Introducción al Confucianismo (10:03)
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TEORÍA: Introducción al Taoísmo (13:00)
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PRÁCTICA: Poema 64 del Tao Te Ching (3:06)
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TEORÍA: Introducción a la meditación Taoísta (8:29)
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PRÁCTICA: Meditación Taoísta
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PRÁCTICA: Gongfu y Poema 33 del Tao Te Ching
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TEMA DEL MES Y DESPEDIDA: SOBERANÍA (4:37)
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TAREA: REFLEXIÓN PERSONAL FINAL
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Grabaciones Meditaciones Guiadas Febrero (102:38)
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Grabación Zoom Repaso Teoría febrero (87:17)
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Grabación Zoom cierre y Meditación con Ana 24 Febrero (36:55)
