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Meditaciones para prevenir y calmar la ansiedad
Meditaciones para prevenir y calmar la ansiedad
Introducción
Descubre cómo reconfortarte en 4 minutos
Enraízate. Vuelve a la tierra.
Simplifica tu vida y tu mente
Descubre la suavidad en tu respiración
Visualiza la estabilidad y la solidez en ti
Deshazte de lo innecesario
El ciclo natural de las emociones
Descubre el poder de la conexión espiritual para recuperar la calma
Recupera la serenidad
Y por último... (1:11)
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