Bienvenido/a a este curso sobre cómo crear tu Sadhana o práctica espiritual diaria, para adaptarla a tu vida y al momento en el que te encuentras.¿Qué vas a conseguir con este programa?

- Crear tu propia Sadhana, tu propia práctica de yoga, la que mejor se adapte a ti. Esto incluye ásanas físicas, pranayama, autocontemplación, meditación, etc.

- Conocer cómo se combinan los diferentes elementos en una clase de Yoga.

- Construir tu práctica según las necesidades concretas que tengas y el tiempo del que dispongas.

- Disfrutar de los beneficios de tener una práctica con una progresión pedagógica que la hace consistente y alcanzable.

- Conocer los secretos sobre cómo crear nuevos hábitos y desarrollarlos sin morir en el intento.

- Traer a tu vida más orden, constancia y paz interior. Y siempre desde la mirada de la compasión y el amor propio.

En este curso vas a tener fundamentos de yoga, de pranayama, de meditación, además de recursos adicionales y prácticas comunitarias que vamos a realizar juntos para que puedas aprender a crear una práctica que sea acorde a tus necesidades cambiantes.

Qué es la Sadhana:

La palabra Sadhana, viene del sánscrito y se refiere a nuestra práctica espiritual diaria.

Las enseñanzas sin acción no nos permiten evolucionar en absoluto y aquí es cuando cobra sentido el tener un “caja de herramientas” para aterrizar todas las enseñanzas filosóficas y teóricas en una práctica sencilla y sostenible en el tiempo.

La Sadhana es la práctica diaria que realizamos con determinación y consciencia y que nos permite avanzar en el camino de la sabiduría y el amor.

A quién va dirigido:

Cuando empecé a practicar Yoga por mi cuenta, estas son algunas de la preguntas que yo también me hacía:

- De toda la información disponible en internet, ¿con qué me quedo? ¿qué me viene bien a mí?

- No conozco lo suficiente esta tradición, tampoco la técnica y no quiero hacerme daño o hacerlo mal y no progresar.

- No sé dónde ubicar la práctica en mi día a día y me cuesta organizarme, ¿cómo lo hago?

Este curso está pensado para principiantes, para todos aquellos que no habéis practicado yoga nunca, o que habéis ido a clases regulares pero queréis profundizar un poco más y tener vuestra propia práctica en casa. O incluso para aquellos que estéis pensando llevaros vuestra práctica de vacaciones.

Si conoces los beneficios del yoga, seguro que sabes que tener una práctica diaria aunque sea breve, puede tener un gran impacto en tu vida.

Cómo está organizado el curso:

Es una inversión de por vida.

Trabajarás con un método en 6 pasos para que tú mismo/a puedas ser tu guía y construyas una práctica que se adapte a ti.

Apartir del 3 de enero de 2024, se habilitarán todos los contenidos (teoría, ásanas, ejercicios de respiración, meditaciones, lecturas, listas de música, etc), para que puedas ir practicando a tu ritmo.

Y los días 17 y 31 de enero de 2024, nos reuniremos para practicar juntos, ampliar conocimientos y resolver dudas en sesiones de 1h 30 min.

El horario de las clases es de 19:00 a 20:30 (hora de Madrid). Si no puedes asistir, no te preocupes, se quedará grabado. No obstante, te recomiendo estar en directo para disfrutar de la magia que se crea.

No es necesario que hayas visto todo el contenido para poder asistir a las clases que haremos en enero.

El link a estos talleres se publicará dentro del contenido del curso.

Sobre la inscripción:

Este curso tendrá lugar en enero de 2024. LAS PLAZAS SON LIMITADAS.

El plazo de inscripción estará abierto únicamente hasta el 10 de enero de 2024.

Sobre el precio y la forma de pago:

El precio de este curso es de 60 euros (+ VAT aplicable en tu país)

Tienes 30 días desde la fecha de pago para darte de baja en el curso y se te devolverá el 100% del precio. Pasado este tiempo, no se devolverá lo abonado. Si tienes cualquier problema de todas formas, escríbeme a [email protected] e intentaré buscar una solución.

Las respuestas a comentarios finalizará el 29 de febrero de 2024.

¡BONUS!

Durante los meses de enero y febrero podrás reservar una mentoría conmigo de 30 min. En ella nos conoceremos, vemos qué quieres conseguir, qué dudas tienes y cómo te puedo ayudar para personalizar tu práctica.

El contenido de este curso pertenece íntegramente a Beatriz Castro. Divina de la Mente solamente ofrece la plataforma de alojamiento para el mismo. Por tanto, Divina de la Mente únicamente se responsabiliza del soporte técnico dentro de Teachable. Para cualquier duda, contacta con la autora directamente en [email protected]