INTRODUCCIÓN
TEORÍA
Paso 1: CENTRAMIENTO/ATERRIZAJE. Un espacio para la autoobservación
Paso 2: ESTIRAMIENTOS Y CALENTAMIENTO. Preparar el cuerpo
Paso 3: GRUPOS DE ÁSANAS
Paso 4: RESPIRACIÓN (Pranayama)
Paso 5: RELAJACIÓN
Paso 6: MEDITACIÓN
CLASES ESPECÍFICAS
RECURSOS ADICIONALES
SESIONES ENERO 2024
SESIONES SEPTIEMBRE 2022 (1ª Edición)
