BIENVENIDO/A AL PRIMER MES DE ESTE CURSO DE EXPERTO EN MEDITACIÓN.

Lo primero de todo, quiero decirte que estoy muy feliz de tenerte aquí.

En este curso voy a tratar de plasmar toda la información que como Experto en Meditación es importante conocer, resumiéndola y haciéndola comprensible.

Si has podido echar un vistazo al índice de este mes, verás que hay mucha información. Mi intención es ofrecerte una plataforma con recursos a la que puedes acceder y encontrar inspiración para tu práctica personal o profesional si te dedicas al mundo de la salud o del bienestar.

La gran pregunta es, ¿por dónde empiezo?

Mi sugerencia es la siguiente:

1. Toma una libreta nueva o tu cuaderno de meditación para ir reflejando en él el camino que vas a comenzar y lo que vas a ir descubriendo en estos seis meses. Juntos vamos a aprender muchísimo, ya lo verás.
2. Echa un vistazo a tu agenda personal y del trabajo y bloquea tu tiempo cada semana para estudiar teoría y/o realizar práctica de meditación. La teoría te llevará unas 2-3 horas en total a lo largo del mes y te recomiendo que sigas el orden establecido. Cuando hayas terminado de escuchar toda la información, continúa practicando lo aprendido y los ejercicios que te propongo a lo largo del mes.
3. Como verás en la sección de Saludos al Sol y en las lecturas de este mes, el tema para este mes es el de la INTERCONEXIÓN. Busca conexiones en tu vida y toma nota. Esto te va a ser muy útil para tu autoconocimiento pero también si tienes previsto guiar meditaciones.
4. Todas estas prácticas van a seguir disponibles para los próximos meses, de tal forma que al final del curso tendrás una "librería" amplia de recursos, tanto teóricos y prácticos.
5. Al final del mes tienes un pequeño cuestionario que debes rellenar donde te hago algunas preguntas sencillas si has escuchado la teoría.
6. Si tienes dudas técnicas, escríbeme a [email protected]. Puedes escribir dudas que tengas sobre cada tema en la sección de comentarios que he habilitado. Las responderé en el Zoom del mes o en la propia sección.
7. Espero que disfrutes mucho este curso, y sobre todo, que te transforme.